Выбираю бег!
Este livro está indisponível
182 páginas impressas
Impressões
- Юрий Хазовcompartilhou uma impressãohá 7 anos
👍Vale a leitura💡Aprendi Muito🎯Vale a pena🚀Não dá pra largarОтличная книга. Наверное единственная интересная о беге среди которых я уже прочитал. Конечно за столько времени многое изменилось в методике, принципах тренировок. Но смысл всегда будет один! Спасибо автору, получил удовольствие и новый опыт.
- Олеся Ващенкоcompartilhou uma impressãohá 8 anos
🎯Vale a penaХорошая книга для начинающих бегунов для здоровья, кому не нужны марафоны или рекорды скорости. Есть методика, есть опыт. Мне понравилось. Основной принцип - бег без перегрузок, плавный переход от ходьбы к медленному бегу, увеличение нагрузок только после адаптации организма. Издание советское.
- Ринат Мулюковcompartilhou uma impressãohá 7 anos
👍Vale a leitura💡Aprendi MuitoКрутая советская книжка, вся пропитана духом времени. Основной уклон на безопасности, много про ограничения, в том числе и для возрастных бегунов, что редко встретишь. Захотелось стать участником КЛБ)
Citações
- Vasilina Morozfez uma citaçãohá 8 anos
Нельзя принимать в группу всех. Бег не панацея от болезней, а лишь средство укрепления здоровья. Больного должен лечить врач. - denispetrochenkovfez uma citaçãohá 7 anos
Это скучно, нудно, не эмоционально, — говорят те, кому лень бегать. — Другое дело футбол, волейбол, плавание, лыжи, гимнастика, наконец, — говорят они, не занимаясь ни тем, ни другим, ни третьим. - Olga Krutskofez uma citaçãohá 6 anos
Повышение иммунобиологических защитных сил организма, нормализация функций нервной системы, регуляция сосудистого тонуса, деятельности всех органов и систем организма — таким я вижу лечебное действие бега.
fb2epub
Arraste e solte seus arquivos
(não mais do que 5 por vez)