Автор книги пишет о пользе занятий бегом и его свойствах. Представляет бег со всех его сторон — как оздоровительный, так и спортивный, как средство для профилактики от заболеваний, как эффективное упражнение для похудения. Описывает средства и методы беговой тренировки с физиологической и биохимической характеристикой. Знакомит читателей с фрагментами тренировки кенийцев, самых лучших бегунов на планете. Вся книга — это признание автора в любви к бегу, которую он пронес через всю свою жизнь.
Марина euphoria_mania_run_lovecompartilhou uma impressãohá 4 anos
💤Entedianteeee!
🐼Fofinho
Скучновато, много лишнего, речь иногда просто утомляла своей безграмотностью...но некоторые выдержки -например, из статей, книг, журналов, смело позаимствованные автором, все-таки добавили осмысленности и познавательности повествованию.
Step Tiagurcompartilhou uma impressãohá 4 anos
💤Entedianteeee!
Юля Белявскаяcompartilhou uma impressãohá 6 anos
👎Não recomendo
💩Grande Porcaria
💤Entedianteeee!
Citações
Аня Завьяловаfez uma citaçãohá 5 anos
«Хочешь быть сильным — бегай, Хочешь быть красивым — бегай, Хочешь быть умным — бегай!»
Eilidh Peilefez uma citaçãoano passado
Еще до нашей эры поэт Гораций писал: «Если не бегаешь, пока здоров, будешь бегать, когда заболеешь».Древнегреческие мудрецы подчёркивали огромное значение бега для укрепления здоровья, достижения гармоничного телосложения, развития умственных способностей.
Eilidh Peilefez uma citaçãoano passado
Если не бегаешь, пока здоров, будешь бегать, когда заболеешь