ru
Livros
Дмитрий Гудков

Фитнес дома. Трансформация тела за 84 дня

  • Margarita Lysakovacompartilhou uma impressãohá 8 anos

    Если не знаете с чего начать регулярные тренировки, автор предлагает подробную программу на 3 месяца. Скорее всего тренировки будет изнурительными, но эффективными. Если не бросите, а бросить при ежедневном отказном тренинге очень легко. Если хочется подвигов, то начинайте. А если хочется привыкнуть к ежедневным нагрузкам и продолжать тренироваться и после окончания программы, то поищите что-то еще.
    В нескольких местах хотелось выкинуть книгу в окошко (пригодился бы бумажный экземпляр) из-за выраженного сексизма автора. Можно обойтись без рассказа о том, что я как женщина должна краситься, качать попу и ноги для любимого мужика и т.п.? Автор, ей богу, мы как-нибудь разберемся сами.

  • Нинель Наумоваcompartilhou uma impressãohá 4 anos
    👍Vale a leitura
    💡Aprendi Muito

    Очень просто, понятно и мотивирует. Настроена пройти🤘🏻

  • Elenacompartilhou uma impressãohá 8 anos
    🚀Não dá pra largar

    Полезная книга и для тела, и для души!

  • Ирина Реутоваcompartilhou uma impressãohá 8 anos
    👍Vale a leitura
    🔮Segredos Obscuros
    💡Aprendi Muito
    🎯Vale a pena
    🚀Não dá pra largar

    Отличный тренинг! Жалко, что закончился! Без тренировок уже не могу. Спасибо за информацию о питании! Про БЖУ и калории ничего раньше толком не знала, а теперь все предельно понятно, и результаты не заставили себя ждать!)

  • Дмитрийcompartilhou uma impressãohá 5 anos
    👍Vale a leitura

  • b1100052764compartilhou uma impressãohá 6 anos
    👍Vale a leitura

fb2epub
Arraste e solte seus arquivos (não mais do que 5 por vez)