Nós utilizamos cookies para melhorar a experiência e as recomendações do Bookmate.
Para saber mais, leia nossa Política de Cookies.
Aceitar todos os cookies
Configurações de cookies
Фитнес дома. Трансформация тела за 84 дня, Дмитрий Гудков
ru
Livros
Дмитрий Гудков

Фитнес дома. Трансформация тела за 84 дня

  • Margarita Lysakovacompartilhou uma impressãohá 8 anos

    Если не знаете с чего начать регулярные тренировки, автор предлагает подробную программу на 3 месяца. Скорее всего тренировки будет изнурительными, но эффективными. Если не бросите, а бросить при ежедневном отказном тренинге очень легко. Если хочется подвигов, то начинайте. А если хочется привыкнуть к ежедневным нагрузкам и продолжать тренироваться и после окончания программы, то поищите что-то еще.
    В нескольких местах хотелось выкинуть книгу в окошко (пригодился бы бумажный экземпляр) из-за выраженного сексизма автора. Можно обойтись без рассказа о том, что я как женщина должна краситься, качать попу и ноги для любимого мужика и т.п.? Автор, ей богу, мы как-нибудь разберемся сами.

  • Нинель Наумоваcompartilhou uma impressãohá 4 anos
    👍Vale a leitura
    💡Aprendi Muito

    Очень просто, понятно и мотивирует. Настроена пройти🤘🏻

  • Elenacompartilhou uma impressãohá 8 anos
    🚀Não dá pra largar

    Полезная книга и для тела, и для души!

  • Ирина Реутоваcompartilhou uma impressãohá 8 anos
    👍Vale a leitura
    🔮Segredos Obscuros
    💡Aprendi Muito
    🎯Vale a pena
    🚀Não dá pra largar

    Отличный тренинг! Жалко, что закончился! Без тренировок уже не могу. Спасибо за информацию о питании! Про БЖУ и калории ничего раньше толком не знала, а теперь все предельно понятно, и результаты не заставили себя ждать!)

  • Дмитрийcompartilhou uma impressãohá 5 anos
    👍Vale a leitura

  • b1100052764compartilhou uma impressãohá 6 anos
    👍Vale a leitura

fb2epub
Arraste e solte seus arquivos (não mais do que 5 por vez)