bookmate game
ru
Livros
Наталья Керре

Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться

Стресс настигает нас повсюду: в лентах новостей, на работе, в отпуске, в отношениях, в общении с близкими и даже в одиночестве. Как вовремя распознать его и что делать, чтобы не дать ему разрушить себя? Автор книги, опытный семейный консультант, психолог и специалист по преодолению зависимостей, утверждает: выйти из стресса без потерь можно. Важны последовательность и комплексный подход. Многолетний опыт Натальи Керре, неравнодушного специалиста, много лет работающего со взрослыми, подростками и детьми с особенностями, трансформирован в книге в действенные советы о пошаговом преодолении стресса. Вы получите понятную классификацию многочисленных видов стресса, узнаете о том, как именно наш организм реагирует на них, научитесь не допускать ошибок, приводящих к рецидивам и усугублению ситуации, узнаете ответы на самые острые и волнующие вопросы, касающиеся проживания сложных моментов и выхода из них. Благодаря четким объяснениям, основанным на научных методах, и понятным практическим примерам эта книга станет незаменимым ресурсом помощи для всех, кто стремится взять стресс под контроль и жить более здоровой и полноценной жизнью.
246 páginas impressas
Detentor dos direitos autorais
Bookwire
Publicação original
2024
Ano da publicação
2024
Já leu? O que achou?
👍👎

Impressões

  • Кристина Смалькоcompartilhou uma impressãohá 5 meses
    💡Aprendi Muito
    🎯Vale a pena

  • zuraisakova460compartilhou uma impressãohá 5 meses
    👍Vale a leitura
    🔮Segredos Obscuros

Citações

  • skygloryyfez uma citaçãohá 5 meses
    если вам кажется, что судьба обращается с вами грубо и немилосердно, это вовсе не значит, что вам желают зла. Просто вы заняли неудобную для нее позицию;
  • anastasiyarebrushkinafez uma citaçãohá 11 dias
    Что касается качественного состава окружения, совет однозначный: избавляйтесь от тех, кто, как нынче модно говорить, токсичен, кто подрывает вашу веру в себя, постоянно жалуется (ну только если вы не из тех, кто от жалоб подзаряжается), транслирует мрачный взгляд на жизнь и т.д.
  • anastasiyarebrushkinafez uma citaçãohá 11 dias
    Так что я бы переформулировала эту установку: рядом должно быть столько людей, сколько вам удобно (и в плане числа, и в плане времени общения).

Nas estantes

fb2epub
Arraste e solte seus arquivos (não mais do que 5 por vez)