bookmate game
ru
Livros
Павел Федоренко,Илья Качай

15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий

Если вы страдаете от навязчивостей, постоянно прислушиваетесь к своему психическому состоянию, боясь сойти с ума или совершить неконтролируемое действие, испытываете трудности при выполнении повседневных дел из-за обилия навязчивых действий и мучаетесь от избыточной тревоги и её телесных симптомов, тогда эта книга для вас. Авторы постарались в доступном виде представить пошаговую инструкцию по преодолению навязчивых состояний на основе принципов когнитивно-поведенческой психотерапии.
126 páginas impressas
Detentor dos direitos autorais
Издательские решения
Publicação original
2023
Ano da publicação
2023
Já leu? O que achou?
👍👎

Impressões

  • nastasyatkachcompartilhou uma impressãohá 4 anos
    👍Vale a leitura

    Самый лучший психолог,очень помогли его советы.. долго ничего не помогало, а в книге все разложено по полочкам..

  • Екатерина Мантороваcompartilhou uma impressãohá 2 anos
    👍Vale a leitura

  • Sasha Morgancompartilhou uma impressãohá 2 anos
    👍Vale a leitura
    🔮Segredos Obscuros
    💡Aprendi Muito
    🎯Vale a pena

Citações

  • .fez uma citaçãohá 3 anos
    – «Мысли – это всего лишь мысли. Мысли человека, как и его одежда, не являются им самим».
  • .fez uma citaçãohá 3 anos
    – «У всех людей время от времени возникают странные мысли. Это нормально. Такие мысли и фантазии ничего не говорят обо мне как о человеке».
  • Дарья Нестеренкоfez uma citaçãohá 3 anos
    Таким образом, в основе навязчивых состояний лежит страх потерять контроль, который в действительности является желанием его потерять, чтобы, наконец, стать самим собой, ведь человек устаёт от тирании своих требований и предполагаемых чужих ожиданий, устаёт от возложенной на самого себя гиперответственности, устаёт от своего перфекционизма.

Nas estantes

fb2epub
Arraste e solte seus arquivos (não mais do que 5 por vez)