Скорая помощь от тревоги
106 páginas impressas
- Detentor dos direitos autorais
- Издательские решения
- Publicação original
- 2017
- Ano da publicação
- 2017
- Editora
- Издательские решения
Impressões
- leonchenko2000compartilhou uma impressãohá 3 anos
👍Vale a leitura💡Aprendi Muito🎯Vale a penaДля всіх хто страждає тривожністю і не може заспокоїтись, рекомендую прочитати цю книжку і вам стане значно легше
- Аня Котоваcompartilhou uma impressãohá 5 anos
👍Vale a leitura🔮Segredos Obscuros💡Aprendi Muito🎯Vale a pena🚀Não dá pra largarОчень полезная и эффективная книга ,всем тем ,кто страдает неврозом ,рекомендую прочитать)
- marish9208compartilhou uma impressãohá 4 anos
Отличная книга.
Citações
- oxana42820fez uma citaçãohá 5 anos
Наследственная тревожность является следствием гиперопеки и катастрофизации родителей, которые воспитывают ребёнка в тепличных условиях и ограничивают его, диктуя свои потребности и желания, что порождает его несамостоятельность и боязнь ошибочного принятия решения. - mykolaperestiukfez uma citaçãohá 3 anos
равило спокойствия 1. Опираться на факты реальности:
— Использовать всю позитивную и нейтральную информацию и не концентрироваться только на негативе. Такой реалистичный подход не гарантирует успеха, но позволяет гармоничнее смотреть на вещи: «Я и раньше справлялся с этим, значит, справлюсь и сейчас».
— Использовать факты, а не ощущения при построении прогнозов. Ощущения часто нас обманывают, а факты никогда не врут: «Я могу испытывать тревогу, но при этом справляться с ситуацией». - Айгуль Бакироваfez uma citaçãohá 3 anos
подробно расписать, для чего Вам избавляться от этой проблемы. Вам следует осознать, какой будет Ваша жизнь после решения данной проблемы: чем Вы сможете заниматься, как Вы будете проводить время, кем захотите работать, с кем Вы будете общаться и прочее. Без правильной постановки цели преодолеть тревогу практически невозможно, ибо в этом случае не будет мотивации, а значит будут включаться лень или сопротивление.
fb2epub
Arraste e solte seus arquivos
(não mais do que 5 por vez)