bookmate game
ru
Livros
Павел Федоренко,Илья Качай

Как развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от длительных и интенсивных эмоций обиды, гнева, стыда, вины и тревоги, порождающих различные невротические проблемы. Теоретическим фундаментом этой работы являются принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем, кто хочет преодолеть невротические эмоции и развить стрессоустойчивость.
135 páginas impressas
Detentor dos direitos autorais
Издательские решения
Publicação original
2018
Ano da publicação
2018
Já leu? O que achou?
👍👎

Impressões

  • Екатеринаcompartilhou uma impressãohá 2 anos
    👍Vale a leitura
    🔮Segredos Obscuros
    💡Aprendi Muito
    🚀Não dá pra largar

  • Лидия Середаcompartilhou uma impressãohá 4 anos
    👍Vale a leitura
    🔮Segredos Obscuros
    💡Aprendi Muito
    🎯Vale a pena

  • b7445812199compartilhou uma impressãohá 5 anos
    👍Vale a leitura

Citações

  • Абзал Ескендировfez uma citaçãohá 4 anos
    Важно понимать, что вы сами принимаете решения. И только вы сами решаете, стоит ли продолжать верить своим искажениям — заведомо ложным представлениям о реальности — и продолжать страдать, или же, опираясь на научно обоснованные данные, менять свою жизнь
  • dikusha00847655fez uma citaçãoano passado
    Запомните раз и навсегда: вы никогда и ни из-за кого не чувствуете никаких эмоций.
  • Анастасияfez uma citaçãohá 2 anos
    Напомним, что стыд — это следствие рассогласования вашего поведения и ваших же ожиданий. А обида и гнев возникают тогда, когда поведение близкого (в случае с обидой) или чужого человека (в случае с гневом) не соответствуют вашим ожиданиям.

Nas estantes

fb2epub
Arraste e solte seus arquivos (não mais do que 5 por vez)