Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
355 páginas impressas
- Detentor dos direitos autorais
- Bookwire
- Publicação original
- 2023
- Ano da publicação
- 2023
- Tradutor
- Мария Трощенко
Impressões
- Margocompartilhou uma impressãohá 6 anos
👍Vale a leitura🎯Vale a penaСпойлер - и кардио, и силовая. А вы на что рассчитывали?)
- Ксения Варнаcompartilhou uma impressãohá 6 anos
👍Vale a leitura💡Aprendi Muito🎯Vale a penaОчень понравилась эта книга тем, что буквально на каждый аргумент и точку зрения автор приводит ссылки на исследования (ура!), не стесняется говорить, что иногда на какой-то вопрос ученые всё еще не могут точно ответить или что что-то будет зависеть лично от вас. Удобное содержание в виде вопросов и исчерпывающих ответов. В конце каждой главы есть тезисное повторение пройденного. Рекомендую новичкам и тем, кто хочет навести порядок у себя в голове и подробнее узнать о физических нагрузках и их влиянии на организм.
- Еленаcompartilhou uma impressãohá 3 anos
👍Vale a leitura🔮Segredos Obscuros💡Aprendi Muito🎯Vale a pena🌴Livro de PraiaЦікаво, пізнавально. Всім рекомендую! Особливо початківцям
Citações
- poliinapoliinafez uma citaçãohá 6 anos
Кроме того, физические упражнения способствуют выбросу в кровь эндорфинов — мощных химических веществ, меняющих наше настроение, причем в таком количестве, что некоторые исследователи даже считают, что это приводит к легкой степени зависимости - Gulmira Zhulamanovafez uma citaçãohá 3 anos
аэробные тренировки улучшают интеллект, а силовые — нет. - Oleg Batalovfez uma citaçãohá 3 anos
Неторопливо прогуливаясь, вы сжигаете приблизительно 85% жиров и 15% углеводов. Если вы перейдете с шага на бег, то произойдет сдвиг в сторону углеводов.
fb2epub
Arraste e solte seus arquivos
(não mais do que 5 por vez)