Тренажер памяти. Как развить память за 40 дней

Вы можете улучшить свою память, просто пользуясь ею.

ЧТО МЫ ПОМНИМ?

Мы помним самые разные вещи. Мы помним, где были, что ели, с кем встречались сегодня утром, вчера, а может, даже на прошлой неделе. Чем необычнее событие, тем больше вероятность, что мы его запомним.
Мы помним запахи; мы помним то, что видели; мы можем помнить даже прикосновения. Кроме того, мы помним эмоции и то, как себя чувствовали в значимые моменты жизни.
Воспоминания сохраняются в мозге в ходе химических процессов, а более долгосрочные воспоминания требуют к тому же и физических изменений и запечатлевают кадры нашей жизни. Они существуют в связи друг с другом; так, воспоминание о розе может вызвать воспоминание о запахе, цвете или месте, а затем о человеке, событии и так далее. Чем больше у одного воспоминания связей с другими, тем легче его вызывать. Именно поэтому на нас могут неожиданно нахлынуть старые воспоминания, когда они вызваны другой мыслью или переживанием.
Со временем большинство воспоминаний ослабевает, если только мы не возвращаемся к ним и не усиливаем их или связанные с ними воспоминания. По этой причине мы в какой-то момент можем забыть почти весь материал школьного предмета, о котором когда-то знали очень много, если не продолжим использовать его в дальнейшей жизни.
Со временем воспоминания также могут меняться, и реальные воспоминания о событиях перемешиваются с ложными воспоминаниями, которые нам внушило то, что мы увидели или услышали позднее. Наши воспоминания подвержены ошибкам гораздо больше, чем мы думаем.
Эти и многие другие темы мы обсудим в ближайшие дни и недели.

► За неделю ежедневной практики вы можете научиться весьма уверенно жонглировать тремя мячиками.
► Научиться рифленой тасовке карт, перемешивая две половинки колоды.
► Выучить некоторые фантастические барменские трюки.
► Научиться играть некоторые базовые аккорды на гитаре.
► Выполнять некоторые простые магические трюки.
► Научиться писать или рисовать той рукой, которая у вас не является доминирующей.
► Научиться кататься на велосипеде.
► Научиться плавать или плавать новым стилем.
► Точнее бросать в кольцо баскетбольный мяч.
► Печатать на клавиатуре 10 пальцами.
► Разучить некоторые основные каллиграфические штрихи.

День 40. Бросайте себе вызов

+ Старайтесь каждый день сознательно пользоваться памятью.
+ С практикой пользоваться памятью становиться проще.
+ Со временем применение техник запоминания входит в привычку.

Вы можете улучшить свою память, просто пользуясь ею.

Память играет чрезвычайно важную роль во всем, что делает нас теми, кто мы есть. Без нее вы бы не знали, кто вы, где вы и кем являетесь. Вы не могли бы строить планы на будущее, помнить прошлое или формулировать связные мысли. Так почему же мы уделяем ей так мало внимания, хотя в ней заключена вся наша сущность?

+ У всех нас одинаковые способности к долговременной памяти.

+ В современной жизни нам редко приходится специально что-то запоминать.

Вы можете улучшить свою память, просто пользуясь ею.

Наши воспоминания подвержены ошибкам гораздо больше, чем мы думаем.