Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
- Ollie hollyolliecompartilhou uma impressãohá 4 anos
💤Entedianteeee!Сразу скажу - это книга для тех, у кого легкая и периодическая тревожность.
Если ваша тревога постоянная и выраженная, влияющая на качество жизнь - сначала к врачу, а потом уже читайте эту книгу.
Да, техники рабочие, механизмы расписаны понятно. - Евгенияcompartilhou uma impressãohá 4 anos
👍Vale a leitura💡Aprendi Muito🎯Vale a penaКнига помогла взглянуть на проблему как бы со стороны. Мне помогло!
- Лера Яковлеваcompartilhou uma impressãohá 4 anos
💡Aprendi Muito🎯Vale a penaКнига даёт довольно базовое понимание, что из себя представляет тревога, и может быть своеобразным чек-листом, чтобы понять, а есть ли она у вас, и насколько всё запущенно. Каких-то действительно дельных советов о том, как с этим справиться, вы вряд ли получите, ибо всё сводится к психотерапии, медитации и тренировки осознанности, что для вас вряд ли будет большим открытием.
- Таня Пашковаcompartilhou uma impressãohá 4 anos
👍Vale a leitura💡Aprendi Muito🎯Vale a penaВполне себе интересное сжатое руководство по тревоге для тех, кто забыл или не знал азы.
- b8273204012compartilhou uma impressãohá 4 anos
👍Vale a leitura🔮Segredos Obscuros💡Aprendi Muito🎯Vale a penaЧто ж, я как человек с вечными беспокойством и тревогой посмотрела на жизнь с другой стороны. На самом деле книга опускает с блуждания в мечтах и мыслях в реальный мир. Всем советую
- Sveta Shtrakhcompartilhou uma impressãohá 4 anos
👍Vale a leitura💡Aprendi Muito🐼FofinhoОчень полезная книга. Ценная информация о тревожных процессах структурирована и понятна описана.
- Наталья Дуняшеваcompartilhou uma impressãohá 4 anos
👍Vale a leituraПросто и без лишней воды
- Маруся Грекулcompartilhou uma impressãohá 4 anos
👍Vale a leituraСупер!
- Натальяcompartilhou uma impressãohá 4 anos
👎Não recomendo💤Entedianteeee!Очень примитивно . Ничего конкретного. Разочарована
- Ekaterina Krokhmalevacompartilhou uma impressãohá 4 anos
👎Não recomendoВода водой, техники примитивные
