Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
102 páginas impressas
- Detentor dos direitos autorais
- Bookwire
- Publicação original
- 2023
- Ano da publicação
- 2023
Impressões
- Ollie hollyolliecompartilhou uma impressãohá 4 anos
💤Entedianteeee!Сразу скажу - это книга для тех, у кого легкая и периодическая тревожность.
Если ваша тревога постоянная и выраженная, влияющая на качество жизнь - сначала к врачу, а потом уже читайте эту книгу.
Да, техники рабочие, механизмы расписаны понятно. - Евгенияcompartilhou uma impressãohá 4 anos
👍Vale a leitura💡Aprendi Muito🎯Vale a penaКнига помогла взглянуть на проблему как бы со стороны. Мне помогло!
- Лера Яковлеваcompartilhou uma impressãohá 4 anos
💡Aprendi Muito🎯Vale a penaКнига даёт довольно базовое понимание, что из себя представляет тревога, и может быть своеобразным чек-листом, чтобы понять, а есть ли она у вас, и насколько всё запущенно. Каких-то действительно дельных советов о том, как с этим справиться, вы вряд ли получите, ибо всё сводится к психотерапии, медитации и тренировки осознанности, что для вас вряд ли будет большим открытием.
Citações
- Lena Dudukinafez uma citaçãohá 4 anos
Человек, который пытается все контролировать, находится в состоянии постоянной психологической и физиологической мобилизации. Люди, охваченные тревогой, страхом и переживаниями, не умеют расслабляться. Всегда находятся в напряжении, от чего сильно устают. - Сергей Кузьминfez uma citaçãohá 4 anos
Представьте, что наблюдаете за всем, что происходит в вашей жизни, но не оцениваете это. Что происходит, то происходит. Представьте себя незаинтересованным наблюдателем. Вы смотрите, принимаете и позволяете этому быть. Тревога? Тревога. Ни хорошо, ни плохо. Она просто есть. - ipatfez uma citaçãohá 4 anos
Неспособность клиентов к эмоционально наполненной жизни подтолкнула меня отойти от темы пищевых нарушений и всерьез заняться вопросом тревожности и тревожных расстройств. В этой книге я хочу рассказать о своем опыте работы над этой проблемой, поделиться необходимыми знаниями и помочь читателям улучшить качество жизни.
fb2epub
Arraste e solte seus arquivos
(não mais do que 5 por vez)