el autoanálisis puede ofrecer indicios sólidos en situaciones donde tradicionalmente hemos recurrido a la intuición y al feedback anecdótico. Cuantificarse a uno mismo es una experiencia reveladora
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monitorizar de manera efectiva tus emociones presupone que puedes tener una visión analítica —e incluso clínica— de tu estado de ánimo a medida que se van recopilando datos
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explorar, priorizar y actuar
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cómo las decisiones, las situaciones y las acciones profesionales se correlacionan con el estado de ánimo
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las rutinas, los hábitos y la productividad en el trabajo del conocimiento.
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te ayudan a tomar mejores decisiones sobre tu eficacia profesional y tu bienestar
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efecto sobre la productividad, la creatividad y el rendimiento general en el trabajo
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el yo físico, el yo pensante y el yo emocional (cuerpo, mente y espíritu).
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te guían para llegar a tus objetivos, preguntándote o motivándote para que actúes, basándose en los datos que han recibido