ru
Лоретта Грациано Бройнинг

Гормоны счастья

Avise-me quando o livro for adicionado
Para ler este livro carregue o arquivo EPUB ou FB2 no Bookmate. Como carrego um livro?
Автор этой книги предлагает узнать все о работе гормонов, механизмах образования эмоций, поведения и работе различных нейрохимических веществ. А еще о том, как ваш мозг создает устойчивые привычки и почему так трудно освободиться от тех из них, которые считаются плохими или пагубными. Внутри вы найдете 45-дневный план воспитания новых привычек, который поможет сформировать новые шаблоны поведения и научиться запускать действие «гормонов счастья». Прочитав эту книгу, вы сможете перепрограммировать свой мозг и активировать те гормоны, которые сделают вас счастливыми. На русском языке публикуется впервые.
Este livro está indisponível
257 páginas impressas
Já leu? O que achou?
👍👎

Impressões

  • Наталья Полтавенкоcompartilhou uma impressãohá 3 anos
    👍Vale a leitura
    💡Aprendi Muito
    🎯Vale a pena

    Ожидала немного большего, но для вводной литературы по теме гормонов вполне сойдет. Сохранила много важных, на мой взгляд, цитат из книги.

  • Елена Смолаcompartilhou uma impressãohá 6 anos
    👍Vale a leitura
    💡Aprendi Muito
    🎯Vale a pena

    Книга возвращает читателя с высоты отвлеченных размышлений о том, как стать счастливее, к вполне приземленным вещам - биохимии и нейромедиаторам. Понять тот факт, что человек все еще животное и наши эмоции имеют в своей основе вполне объяснимые реакции - значит сильно снизить градус личного напряжения. И мимолетность счастья вовсе не фигура речи, а вполне себе недолговечность тех самых нейромедиаторов, которые более всего вкладываются в то ощущение, которое мы называем счастьем.
    Новый подход к самоанализу, так сказать. Можно поймать новый взгляд на себя и сделать парочку освежающих выводов.

  • Dmitry Zimincompartilhou uma impressãohá 6 anos
    👍Vale a leitura

Citações

  • JConrad3fez uma citaçãohá 10 meses
    счастье», обеспечивается наличием в мозге четырех особых нейрохимических веществ: дофамина, эндорфина, окситоцина и серотонина.
  • Оличькаfez uma citaçãoano passado
    Позитивный круг начинает свое действие тогда, когда вы ничего не предпринимаете и переживаете свои негативные эмоции, вместо того чтобы по обыкновению начинать какие-то действия.
  • Оличькаfez uma citaçãoano passado
    Когда вы сможете понять, как трудно создаются в мозгу человека новые нейронные пути, вы будете радоваться своей настойчивости в этом направлении больше, чем ругать себя за медленный прогресс в их формировании.

Nas estantes

fb2epub
Arraste e solte seus arquivos (não mais do que 5 por vez)