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Matthew Walker

Por qué dormimos

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Dormir es uno de los aspectos más importantes pero menos comprendidos de nuestra vida.
Hasta hace muy poco, la ciencia no tenía respuesta a la pregunta de por qué dormimos, a qué servía o por qué sufrimos consecuencias tan devastadoras para la salud cuando está ausente. En comparación con los otros impulsos básicos de la vida (comer, beber y reproducir), el propósito del sueño sigue siendo más difícil de descifrar.
Matthew Walker ofrece una exploración revolucionaria del sueño, examinando cómo afecta cada aspecto de nuestro bienestar físico y mental.
Este livro está indisponível
532 páginas impressas
Detentor dos direitos autorais
Bookwire
Publicação original
2020
Ano da publicação
2020

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Impressões

  • Jesús Verduzcocompartilhou uma impressãohá 5 anos
    💡Aprendi Muito

    Un libro de verdad recomendable, a veces la vida moderna nos hace creer que dormir es perder el tiempo, pero eso está a años luz de ser verdad.

  • Cami.Lau31compartilhou uma impressãohá 6 meses
    👎Não recomendo

    Está de la puta mierda 🤮🤮🤮🤮🤮🤮 igual que mi ex

  • b2239708969compartilhou uma impressãohá 3 anos

    La verdad que lo estoy leyendo y me gusta todo lo que habla y los significados de lo que estoy leyendo la verdad muy buen libro !!

Citações

  • Marcosfez uma citaçãohá 2 anos
    El alcohol es uno de los más poderosos supresores del sueño REM que conocemos
  • Alma Velarde Ruizfez uma citaçãohá 5 anos
    la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha declarado una epidemia de pérdida de sueño en las naciones industrializadas.[2]
  • Ivanna Cruzfez uma citaçãohá 18 dias
    ¿Te parece que dormiste lo suficiente la semana pasada? ¿Puedes recordar la última vez que te despertaste sin la alarma del despertador, sintiéndote como nuevo y sin necesitar cafeína? Si la respuesta a alguna de esas preguntas es «no», no estás solo. Dos tercios de los adultos de los países desarrollados no llegan a las ocho horas recomendadas de sueño nocturno.

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