Mindfulness sobre la marcha
- Lilián Carrascocompartilhou uma impressãohá 3 anos
👍Vale a leitura💡Aprendi Muito🎯Vale a penaEs un libro con técnicas de mindfulness que te permiten estar atento en el presente, estos ejercicios son incluidos en tu rutina diaria por lo cual ir haciendo cada uno se integra a esa cotidianidad. En lo personal me ha servido mucho, darme pequeñas pausas, respirar, relajarme, contemplar, apreciar e incluso comer con calma en esta vida tan ajetreada para muchos. Recomendado sobre todo para personas con ansiedad.
- Rocio Alcantaracompartilhou uma impressãohá 2 anos
👍Vale a leitura🔮Segredos Obscuros
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