BuscaBiblioteca
Mais ▼
EstantesResgatar o código promocional
bookmate game
7 dias grátis
pt
English
Русский
Español
Dansk
Türkçe
Bahasa Indonesia
Svenska
Deutsch
Nederlands
Українська
Português
Srpski i Crnogorski
Български
Magyar
Hrvatski
ru
Leia em nossos aplicativos:
iOS
·
Android
Лена Миро

Я тоже была толстой

Avise-me quando o livro for adicionado
Impressão
Adicionar à estante
Já lido
Relatar um erro no livro
Para ler este livro carregue o arquivo EPUB ou FB2 no Bookmate. Como carrego um livro?
Buscar no Google
Возможно, несколько лишних килограммов не слишком портят фигуру, особенно когда она прикрыта одеждой. Но как же хочется без стеснения раздеться и чувствовать себя на все 100. Лена Миро, известный фитнес-блогер, тоже набирала лишний вес. Она нашла сильные слова и правильные телодвижения, чтобы каждая женщина могла преодолеть усталость, лень и заняться собой. Уже многие сотни девушек и женщин последовали ее советам и сбросили вес вместе с ней.Не надо много усилий: посмотреть на себя, открыть книгу, вдохновиться и сделать несколько упражнений. Если повторять так 3 раза в неделю — пляжная форма обеспечена. Просто последуйте этому совету — и ваша жизнь наверняка изменится к лучшему.
Este livro está indisponível
182 páginas impressas

Livros relacionadosTodos

Já leu? O que achou?
👍👎

Impressões

  • Вероника Сурусинаcompartilhou uma impressãohá 8 anos

    Мне понравилось!

      • Curtir
      • Comentário
      • Relatar isto
    • Dina Kosarevacompartilhou uma impressãohá 9 anos
      👍Vale a leitura

      Веселуха для начинающих зожниц, рекомендую!

        • Curtir
        • Comentário
        • Relatar isto
      • Алёночка Маньковаcompartilhou uma impressãohá 4 anos
        👍Vale a leitura
        💡Aprendi Muito
        🎯Vale a pena

          • Curtir
          • Comentário
          • Relatar isto

        Citações

        • Маринаfez uma citaçãohá 9 anos
          Хочется поприседать? Без веса или с легкими гантельками! Можно – с бодибаром в вытянутых над головой руках. Прекрасное упражнение, вынуждающее держать спину прямо.
          • 2 curtidas
          • Curtir
          • Comentário
          • Relatar isto
        • Мария Маруfez uma citaçãohá 9 anos
          Понедельник – кардио.
          Вторник – ноги, ягодицы, пресс.
          Среда – кардио.
          Четверг – плечи, спина, грудь, руки.
          Пятница – кардио.
          Суббота – ноги, ягодицы, пресс.
          Воскресенье – отдых или кардио
          • 1 curtida
          • Curtir
          • Comentário
          • Relatar isto
        • yanadementevafez uma citaçãohá 10 anos
          Сейчас в моем рационе нет места:
          – жареному на масле (только пареное, вареное, гриль),
          – большим порциям,
          – фастфуду,
          – майонезу, взбитым сливкам, чипсам и прочим «вкусностям»,
          – сладким газированным напиткам и сокам из пакетов,
          – сахару (его я дома не держу), конфетам, печеньям,
          • 1 curtida
          • Curtir
          • Comentário
          • Relatar isto

        Nas estantes

        Não dê um livro. Dê uma biblioteca!Dê uma assinatura Bookmate →
        fb2epub
        Arraste e solte seus arquivos (não mais do que 5 por vez)