En busca de mi autoestima

También pueden desarrollarse crisis de pánico, por miedo a volver a “decepcionarse o frustrarse”. O se manifiestan los rasgos evitativos de personalidad, para quienes es mejor no hacer nada, por lo que evitan salir, estudiar, trabajar, hacer contactos sociales. Ellos piensan o sienten que no son nada (lo que muestra muchas veces una autoestima gravemente dañada), por lo tanto es mejor no hacer nada y con esto previenen posibles fracasos

Es decir, no tenemos en las manos ni al pasado ni al futuro, solo al presente, al aquí y ahora. Presente es estar sentado leyendo, respirando, comiendo algo, sintiendo al cuerpo que nos acompaña. Pero, ¿se han dado cuenta, de que ese presente, tan real y vívido lo hemos olvidado? ¿Cómo sentir paz en momentos de paz, si la mente anda divagando en otros lugares?

No dejes de lado tu vida por un otro. En la independencia brillas con tu propia luz.

No sirve para querernos.
Si te comparas, verás que tienes más y menos respecto de los demás, pero no verás lo que realmente eres.

Como dice el escritor Paulo Coelho: “El fracaso es parte de la vida; si no fracasas, no aprendes; si no aprendes, no cambias”.

ir la experiencia sin cuestionarla, sin creer “que no debiera haber sido así”, “no es lo correcto”. ¿Por qué tiene que salir como lo estipulamos, o las personas deben ser tal como se muestran?, o ¿por qué tengo que responder de forma ideal a los demás? Las cosas son porque son solamente y punto. No seguir pensando y pensando, y pensando en por qué ocurrió lo que ocurrió. Solo ocurrió y punto. Si es algo negativo, sufro y después me libero. Si es algo positivo disfruto y no espero que se repita.

un gran causante de la intolerancia a la frustración, como cuando escuchamos decirles a los niños: “Tú puedes más, mejora, sé como aquel”, entre otras aseveraciones. Y claro que parecen frases “positivas”, pero veamos ejemplos:
“Tú puedes más”: No se está aceptando el proceso de alguien, se le está exigiendo ser más de lo que ya es. ¿Acaso lo que ya es, es algo malo?, ¿hay que reparar cada error que se comete? Claramente ser más no tiene nada de negativo, pero por qué la sociedad lo está exigiendo. Ya no aparece como una decisión propia, es una obligación: “debo ser más”. Asimismo, sería más sano o ideal indicarle a un niño frente a su error: “Es normal equivocarse, sigues siendo el mismo. Si quieres más, tú puedes; si no, no tiene nada de malo”. Dar la opción de ser, no imponer qué tiene que ser.
“Sé como aquel”: Se está usando la comparación para enseñar a alguien, y así la persona se acostumbrará a compararse al promedio para medir sus habilidades. Esto es destructivo de la autoestima, con esto se forma una imagen a partir de otros, no se está viendo a la persona individual. En vez de autoestima sería como

emos cumplir todo lo que se nos impone o lo que nuestra mente dibuja; hay que negociar con la propuesta inicial y la realidad, ajustando las expectativas.

Eres una maravilla. Eres único. En todos los años que han pasado, nunca ha habido otro niño como tú. Tus piernas, tus brazos, tus dedos, la forma en que te mueves. Quizá te conviertas en un Shakespeare, un Miguel Ángel, o un Beethoven. Tienes la capacidad para hacer cualquier cosa. Sí, eres una maravilla.

Entenderemos por autoestima, la percepción cognitiva y emocional que se tiene de sí mismo, la cual varía de positiva a negativa.