Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок
Este livro está indisponível
265 páginas impressas
- Tradutor
- Ирина Евстигнеева
Impressões
- Andriy Samilyakcompartilhou uma impressãohá 8 anos
👎Não recomendo💩Grande PorcariaЗадумка понятна, реализация - "на двойку". О потенциальной опасности конкретных видов физической нагрузки стоит рассказывать без "бабушкиных страшилок".
Можно говорить намного конкретней: например, неправильная техника бега грозит травмами суставов нижних конечностей. Какой вывод делает неудачник-автор? Конечно, что бегать не нужно. Можно ещё какой-то вывод сделать?
В целом, лучше читать учебник по спортивной медицине - все полезнее! - Anastasiya Glushkovacompartilhou uma impressãohá 6 anos
🙈Passou BatidoНе выходи из комнаты — не совершай ошибку
- b4767250094compartilhou uma impressãohá 4 anos
💩Grande PorcariaАвтор конченый нытик. Везде получал травмы, и об этом написал книгу.
Citações
- Alexandr Evstratenkofez uma citaçãohá 9 anos
Мой блаженной памяти отец дал мне совет, которому вы можете следовать: «Каждый раз, когда у меня возникает желание заняться спортом, я ложусь на диван и жду, пока оно пройдет» - Марина Степановаfez uma citaçãohá 9 anos
Итак, что же вам делать? Ведите активный образ жизни, не ешьте слишком много и, самое главное, полагайтесь на здравый смысл. Все хорошо в меру — не стоит забывать об этой мудрости. Умеренность важна и в занятиях спортом, и в еде, и в отношении к своему здоровью и организму. - Roman Merzlikinfez uma citaçãohá 7 anos
Оказывается, нейроны выбрасывают дофамин всякий раз, когда организму удается спастись от смертельной опасности, и благодаря ему человек переживает эйфорию, всеохватывающее счастье и вообще испытывает оптимизм. «Дофамин играет важную роль в системах поощрения и мотивации головного мозга, и высокий уровень этого нейромедиатора способствует возникновению чувства благополучия. Следовательно, можно сделать вывод, что краткосрочное переживание страха и его преодоление может вести к долгосрочным положительным психологическим эффектам
fb2epub
Arraste e solte seus arquivos
(não mais do que 5 por vez)