Nós utilizamos cookies para melhorar a experiência e as recomendações do Bookmate.
Para saber mais, leia nossa Política de Cookies.
Aceitar todos os cookies
Configurações de cookies
Йога — начни свой путь. Асаны, дыхание, медитации, Шри Рой
ru
Шри Рой

Йога — начни свой путь. Асаны, дыхание, медитации

Avise-me quando o livro for adicionado
Para ler este livro carregue o arquivo EPUB ou FB2 no Bookmate. Como carrego um livro?
  • Валерия Волковаfez uma citaçãohá 5 anos
    Присмотрись — и увидишь. Сделай вдох — и выдохнешь. Ищи — и найдешь
  • njurknfez uma citaçãohá 6 anos
    Асана фиксируется, и в этом «застывшем» состоянии человек преодолевает и время, и пространство.
  • Екатерина Сивенкоfez uma citaçãohá 2 anos
    Пейте чистую воду тогда, когда испытываете в ней потребность. Ваш организм подскажет, сколько жидкости вам требуется и в какое время
  • Екатерина Сивенкоfez uma citaçãohá 2 anos
    Придерживайтесь принципа естественного питания. Не переедайте и не терпите голод. Возможно, занятия медитацией помогут вам нормализовать вес
  • Екатерина Сивенкоfez uma citaçãohá 2 anos
    Вставая утром, не спешите. Для начала потянитесь в постели.
  • Екатерина Сивенкоfez uma citaçãohá 2 anos
    Помните и о достаточно жестких матрацах, чтобы ваш позвоночник — «ось» — был прямым
  • Екатерина Сивенкоfez uma citaçãohá 2 anos
    Перед сном проветривайте комнату. Лучше всего, если вы привыкнете спать с открытой форточкой, но это сугубо индивидуально
  • Екатерина Сивенкоfez uma citaçãohá 2 anos
    Нельзя спать ни слишком много, ни слишком мало. Обычно рекомендуется спать не более 6 часов в день, однако географические условия вносят свои коррективы. Если вы живете там, где солнечного света катастрофически не хватает, продолжительность сна может составлять и до 9 часов
  • Екатерина Сивенкоfez uma citaçãohá 2 anos
    Словом, все то, что провоцируется притоком крови или мышечными сокращениями
  • Екатерина Сивенкоfez uma citaçãohá 2 anos
    Среди заболеваний, которые служат серьезными причинами того, что необходимо обратиться
fb2epub
Arraste e solte seus arquivos (não mais do que 5 por vez)