Питание как основа здоровья. Самый простой и естественный способ за 6 недель восстановить силы организма и сбросить лишний вес
Impressões
- Irina Khmelininacompartilhou uma impressãohá 9 anos
👎Não recomendoОписывается суперметодика питания для радикального похудения, теоретический материал представлен однобоко, пестрит желтыми лозунгами и перемежается "историями успеха" счастливых последователей этой методики (с фото до и после). Автор ссылается на научные исследования, но объективностью тут и не пахнет - то, что подкрепляет точку зрения автора, принимается без оговорок, как факт, остальное просто "проводилось неправильно". Например, по всей книге как непреложная истина повторяется то, что пища животного происхождения провоцирует рак, в подтверждение этого автор в одной из глав сослался на известное "Китайское исследование". Тогда как в подобных исследованиях можно говорить лишь о "корреляции", плюс выводы пока не достаточно подкреплены другими исследованиями. Конечно же, нельзя утверждать, что метод не работает, только вот научность под большим сомнением. Для тех, кто хочет всесторонне разобраться в теме правильного питания, книга не подойдет, скорее она будет интересна тем, кто ищет готовые инструкции по радикальному похудению.
- Инна Кавадинаcompartilhou uma impressãohá 7 anos
👎Não recomendoНе стоит даже тратить время
- yaloancompartilhou uma impressãohá 7 anos
👍Vale a leitura💡Aprendi Muito🎯Vale a pena💤Entedianteeee!Первые 2/3 книги, с восхититедьными примерами и самовосхвалением, можно безболезненно пропустить
Смысл всего ясен же: ешьте больше непереработанных продуктов (овощей, бобовых, орехов и фруктов), и меньше всего остального...
Citações
- Ekaterina Bespyatyhfez uma citaçãohá 9 anos
употребление в пищу бобов, гороха или чечевицы по крайней мере два раза в неделю связывалось с 50 %-ным снижением риска по сравнению с отказом от таких продуктов. - Кристина Saninafez uma citaçãohá 7 anos
Не ешьте после ужина. Вместо этого приберитесь на кухне, почистите зубы, прополощите рот и старайтесь держаться подальше от еды. Думайте о том, какой вкусной будет казаться еда завтра утром, когда вы снова будете голодны. - Кристина Saninafez uma citaçãohá 7 anosНа самом деле всего 2,5 % калорий из белка – все, что надо обычному человеку.
