Растяжка для каждого

Avise-me quando o livro for adicionado

Стретчинг — физические упражнения, направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. С их помощью можно заряжаться энергией, снимать стрессы, поддерживать красивую фигуру. В книге представлены комплексы упражнений для всех частей тела, на любое время суток, для мужчин и женщин, детей и взрослых и для всех видов спорта! Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.

Este livro está indisponível

468 páginas impressas

Livros relacionadosTodos

Citações

Aigerima Isakovafez uma citaçãohá 5 anos
Чрезмерные растяжки или рывки при выполнении упражнений напрягают мышцы и вызывают рефлекс растяжения мышц. По этой причине в мышечных волокнах образуются микроскопические разрывы, которые становятся причиной боли и физических травм.
- 1 curtida
- Curtir
- Comentário
- Compartilhar
  Facebook
  Twitter
  Copiar link
- Relatar isto
Алексей Одиненкоfez uma citaçãohá 2 anos
Получить травму при растягивании можно, если вы
- Curtir
- Comentário
- Compartilhar
  Facebook
  Twitter
  Copiar link
- Relatar isto
Алексей Одиненкоfez uma citaçãohá 2 anos
слишком спешите (не расслабились);

• растягиваетесь слишком сильно или слишком быстро (перенапрягая холодную мышцу);

• не обращаете внимание на то, как мышцы реагируют на растягивание
- Curtir
- Comentário
- Compartilhar
  Facebook
  Twitter
  Copiar link
- Relatar isto

Nas estantes

etotieki
Мотивация и спорт
- 5
- 2
Deixar de seguir
Аня
Стретчинг
- 2
Deixar de seguir