Сила воли. Как развить и укрепить

Это просто бомба. Ни капли воды. Нет биографии человека, как он из неуспешного стал супер продвинутым (Аллилуйя!!) Всё чётко, интересно и по делу. Например, вы узнаете, почему перед сном вы долго листаете скучную ленту, даже если очень хочется спать)

Прекрасная книга, раскрывающая ту область нашей жизни, которой нигде не учат. Но которая напрямую влияет на наше качество жизни.
Никакой воды, пол книги в цитаты.
10/10

Одна из редких книг, которые действительно помогают. Даже не имея цели что-то применять после первого прочтения, я уже смогла справиться с некоторыми проблемами. И это случилось само собой, ненавязчиво. Рекомендую! Много практических полезных советов. Кроме того: интересно, написано с юмором, легко читается.

Если бы я не посмотрела видео Мел Роббинс о методе 5 секунд я бы наверное больше впечатлилась "Силой воли". Лайфхак обходить систему сопротивления через действия мне подошел пока что больше, чем подход через борьбу с порывами и чувствами. Смущает, что женщины поедали шоколад и чувствовали вину, а пироженые - вовсе враги человека в 21 столетии. Понимание пищевой ценности и рассмотрение пирожного через призму здоровья как по мне гораздо продуктивней, чем душевные страдания и способы их разрешений. Этих страданий может вовсе и не быть, если есть шоколад когда тебе вздумается) а выбор есть или не есть может возникать на основе заботы о самом себе, а не борьбы рационального и нерационального. Полезно понимать причины нерациональности, но советы спать, хорошо есть и заниматься спортом никогда не лишние

Книга просто бомба для мозга и для силу воли

Очень советую книгу. Но имеет толк читать, если выполнять 10недельную программу. Это мало, кто сделает. Но тот, кто пройдёт программу - Чемпион! Прокачает силу воли, гарантирую.

Это просто нереальная книга! Я решил её прочесть именно в то время, когда она мне была нужна! Всем кто задумывается о прокачке силы воли и интересуется психологией и самопознанием будет очень полезно!

Хорошая книга, однозначно к прочтению!

Отличная книга.

Несмотря на позитивные хештеги книга оставила после себя неоднозначное впечатление. С одной стороны, я не могу назвать её откровенно "мусорной" (т.е. типичной книгой в жанре бизнес-тренинга и т.п., где сплошь и рядом клешированные фразы, которые никак с реальной жизнью не вяжутся), т.к. есть моменты, где она по-настоящему помогает. Но, с другой стороны, местами она все-таки этим грешит. Однако, обо всем по порядку.

- Стоит ли её вам читать? Если у вас есть проблемы с самоконтролем (силой воли), то определенно да. Но будьте готовы серьезно поработать над собой (впрочем как и всегда, когда речь заходит о саморазвитии). Никто не обещал, что будет легко:)
- Соответствует ли книга своей теме? В целом да, но в книге больше теории, нежели практики. Автор лишь дает вам пищу для размышления, а какие предпринимать действия - решать вам;
- Работают ли её методики? Не могу сказать, т.к. на свою беду, я её начал читать тогда, когда с самоконтролем и силой воли у меня практически не было проблем и многие вещи из книги мне либо уже были знакомы, либо не имели какой-либо ценности;
- В чем же тогда её недостаток? В малом количестве практики, даже несмотря на то, что после каждого пункта (подглавы) даются ряд упражнений, это все-таки не то (хотя возможно кому-то они понравятся); и в большом количестве ненужных повторений одних и тех же мыслей, что в конце я пролистывал целые пункты, т.к. там все +- было одно и то же;
- А в чем плюсы? Она короткая и если приложить усилия, то полезная в решении заданной проблемы.

Читать её или нет, решайте сами. Но, если вы не чувствуете в себе проблемы с самодисциплиной, то лучше не стоит тратить на это время