Взрослые дети нарциссов

Со своей стороны, вы можете использовать «обратную триангуляцию», включив в ваши взаимоотношения с нарциссом третью сторону – новую сеть поддержки, новую успешную жизнь и новое чувство уверенности в себе, порождающее радикальный поворот в вашем мировоззрении, победное возрождение после пережитого насилия.

Независимо от того, в каком контексте вы сталкиваетесь с триангуляцией, важно помнить о своей целостности и уважать ее. Сравнивая себя с другими, мы принижаем все те качества и особенности, которые делают нас такими, какие мы есть.

Мы уже являемся цельными личностями, но нам нужно поработать над негативным внутренним диалогом и внутренним критиком, который может внезапно наброситься на нас и нарушить нашу внутреннюю гармонию.

Мы абсолютно самодостаточны с тем, что у нас есть, потому что эта уникальная смесь из всяческих комплексов, недостатков, достоинств и есть то, кто мы есть и кем должны быть.

Нарциссическим родителям безразлично, кого критиковать и за что: им просто нужно подпитывать себя эмоциональными реакциями, которые они провоцируют у всех потенциальных источников нарциссического подкрепления.

Никто не гарантирован от обесценивания, в какой-то момент даже золотой ребенок может стать объектом его манипуляций.

Нарциссические абьюзеры в совершенстве владеют техникой триангуляции, сравнивая нас с людьми, которые могут быть совсем на нас непохожи, – это делается намеренно, чтобы вызвать чувство беспокойства и заставить критически судить о качествах, которых нам, возможно, «не хватает».

Вы можете высказывать свое мнение, говорить собственным голосом.

Вы можете быть успешными и испытывать здоровую гордость за себя.

Вы можете быть красивыми как внутренне, так и внешне, блистать умом, быть достойными, значимыми, теми, кого замечают и слышат.