Беспокойный человек

Очень неплохая книга о тревожности и что с ней делать, есть практические советы.

Из недостатков - многовато воды, но не так, чтобы критично. Но чем ближе финал книги, тем больше воды и обтекаемых фраз.

По началу казалось, что это очередная водянистая книжка ни о чем.
Но по факту в ней оказалось несколько практических методик, которые вполне можно применять.
Но это буквально 2-3 старницы текста, остальное можно читать по диагонали