Hábitos atómicos
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Impressões
- jimenezsadoc04compartilhou uma impressãoano passado
El mejor para desarrollar buenos hábitos y eliminar malos
- Bruno Isaakcompartilhou uma impressãohá 2 anos
Muy digerible
- Kathe Montañocompartilhou uma impressãohá 3 anos
👍Vale a leitura💡Aprendi MuitoLos grandes hábitos, comienzan con pequeños cambios.
Citações
- efez uma citaçãohá 4 anos
Los hábitos no restringen la libertad. - Valentina Calderonfez uma citaçãohá 20 dias
◆ La Primera Ley del Cambio de Conducta es hacerlo obvio.
◆ Las señales más comunes son el tiempo y lugar.
◆ Crear una intención de implementación es una estrategia que puedes usar para integrar un nuevo hábito en un horario y un lugar específicos.
◆ La fórmula de la intención de implementación es: Yo haré [CONDUCTA] a [TIEMPO] en [LUGAR].
◆ La acumulación de hábitos es una estrategia que puedes usar para integrar un nuevo hábito con otro que ya practicas.
◆ La fórmula de la acumulación de hábitos es: Después de [HÁBITO ACTUAL], yo haré [NUEVO HÁBITO] - Valentina Calderonfez uma citaçãohá 20 diasLa Primera Ley del Cambio de Conducta consiste en hacerlo obvio
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