Диета чемпионов
Este livro está indisponível
379 páginas impressas
Impressões
- Павел Егоровcompartilhou uma impressãohá 7 anos
👍Vale a leitura🎯Vale a penaКнига описывает подход к питанию противоположный палеодиете. Следует отметить, в работе описывается диета атлетов выступающих в аэробных видах спорта (бег на длинные дистанции, лыжи, триатлон, гребля). Даны внятные рекомендации по изменению рациона, которые дублируют другие книги Фицжеральда. Его книга "Соревновательный вес" показалась мне полезней и интересней.
- Борисcompartilhou uma impressãohá 4 anos
👍Vale a leitura💡Aprendi Muito🎯Vale a penaПолезная книга для спортсменов и любителей. Помогла составить программу питания и понять основные принципы питания в спорте
- Марина Пьянковаcompartilhou uma impressãohá 6 anos
🎯Vale a penaХорошо ешь, хорошо тренируйся)
Citações
- Myagkiy Vladfez uma citaçãohá 7 anos
Если вы будете выбирать пищевую добавку на основе рыбьего жира, то выбирайте такую, которая обеспечивала бы поступление в ваш организм суммарно 1000 мг эйкозапентаеновой и докозагексаеновой жирных кислот. - Оксана Москаленкоfez uma citaçãohá 3 anos
Позже я спросил у самих спортсменок об их отношении к тому, сколько они едят. - Оксана Москаленкоfez uma citaçãohá 3 anosНедостаточное потребление углеводов не только снижает выносливость на длинных дистанциях. Оно еще понижает и аэробные возможности атлетов, то есть способность потреблять и усваивать кислород, содержащийся в воздухе (VO2max), которая и составляет главный элемент выносливости.
fb2epub
Arraste e solte seus arquivos
(não mais do que 5 por vez)