Книга ЗОЖника
Este livro está indisponível
194 páginas impressas
Impressões
- Валерий Федотовскихcompartilhou uma impressãohá 3 anos
Неплохая вводная теоретическая база для начинающих. Опытные атлеты вряд-ли откроют для себя что-то новое, несли вы следите за актуальными исследованиями. Но если давно но обновляли теорию в голове — эта книга отличный способ сделать это быстро и приятно.
Советую. - Ignat Goldmancompartilhou uma impressãohá 4 anos
👍Vale a leitura💡Aprendi Muito🎯Vale a penaМного полезных и практичных советов.
- b1875894591compartilhou uma impressãohá 4 anos
👍Vale a leituraОтличная книга,написано очень доступно
Citações
- Ignat Goldmanfez uma citaçãohá 4 anosИ ни в коем случае не накладывайте табу на свою любимую еду, даже если это фастфуд. Специалисты не видят ничего плохого в том, чтобы около 10% от калорийности рациона «отдавать» сладостям и фастфуду, просто держите объемы порций под контролем. Так гораздо легче удержаться в рамках вашей нормы калорий.
- Алексейfez uma citaçãohá 5 anos
«Если вы спросите меня, какой главный секрет долголетия, я скажу: избегайте забот, стрессов и напряженности. А если не спросите, я все равно это скажу». - Марина Пьянковаfez uma citaçãohá 5 anos
Всегда помните, что в деле строительства мышц или похудения ваш настрой и желание — самое ценное. Не нужно их убивать математикой.
fb2epub
Arraste e solte seus arquivos
(não mais do que 5 por vez)