Биохакинг. Руководство по раскрытию потенциала организма

Не разочаровался. Много интересного. Научный подход мне показался даже слишком глубоким — я все равно не запомню все эти медицинские названия, фамилии, годы и прочие термины.
Под конец книги пропускал, например, описания областей мозга, потому что понял, что ничего такого медико-конкретного из первой половины книги уже не помню 😔
Но советы, рекомендации есть годные 👍🏽

набор банальностей под красивой обложкой. Новых идей не обнаружил

Книга общая, без каких-либо конкретных инструкций к действию! Возможно у меня сложилось такое впечатление из-за большого бэкграунда на эту тему.

Для людей, которые ныряют в тему здорового питания и активного образа жизни, — должно быть интересно. Для тех кто кое-что уже знает — скорее всего нет. Так как книга и есть то самое «кое-что».

Книга одна из самых полезных для начинающего нутрицолога

Неплохо. Но я и до этого читала немного научно-популярных книг по медицине и биохимии.
И практически ничего нового здесь для себя не нашла.
Повторенье - мать ученья. Но повторять было скучновато.

Только взглянув на цитаты и ещё не прочитав книгу, могу сказать что она определенно будет не банальна и интересна людям, следящим за своим здоровьем