Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг
Impressões
- IvanRusanovcompartilhou uma impressãohá 3 anos
👍Vale a leitura🔮Segredos Obscuros💡Aprendi Muito🎯Vale a pena1 движение это жизнь.
2 если не двигается тело не двигаются мозги.
3 во время спортивных занятий появляются новые капиллярные сети и новые нейронные связи, при чем эти нейронные связи можно использовать не только чтобы оттачивать мастерство в спорте, но и для других «дел». После занятий спортом увеличивается способность запоминать на 20%.
4 при занятиях спортом вырабатываются различные химические соединения и гармоны, которые способны повернуть в спять даже старение.
5 физические упражнения лечат депрессии, защищают от деменции и Альцгеймера.
6 спорт способен заменить вредные привычки по уровню наслаждения.
Активный человек дольше сохраняет вкус к жизни. - Artur Kovtunenkocompartilhou uma impressãohá 5 anos
👍Vale a leitura💡Aprendi Muito🎯Vale a pena🚀Não dá pra largarЯ пошел покупать велотренажер, а вы пока прочитайте эту книгу. Встретимся в магазине.
- Саша Кузьменокcompartilhou uma impressãohá 6 anos
💡Aprendi MuitoКнига, которая объясняет как функционирует наше тело и мозг в частности , и как физические упражнения оказывают колоссальное влияние на функционирование организма. Порадовала огромное количество исследований и отсылки на научные статьи, было интересно прочесть. Мотивирует к занятием спортом. Всем зож.
Citações
- Дмитрий Астафьевfez uma citaçãohá 3 anos
пробежка оказывает такое же влияние на организм, как прием небольшой дозы антидепрессантов или противотревожных препаратов, поскольку, как и эти лекарства, движения повышают уровень нейромедиаторов в нашем мозге. Более глубокое объяснение – физическая активность гармонизирует нейромедиаторы, равно как и другие важные нейрохимические вещества. - Lyudmila Neimanfez uma citaçãohá 7 anos
В качестве иллюстрации он приводит пример маленького, похожего на медузу морского животного под названием асцидия. Имеющее от рождения примитивный спинной мозг и три сотни нейронов, это мешкообразное существо плавает в неглубоких местах, пока не находит подходящий отросток коралла, к которому и прирастает. После появления асцидии на свет у нее всего 12 часов, чтобы сделать это, иначе она погибает. Прикрепившись к кораллу, асцидия медленно съедает свой мозг. Большую часть жизни она выглядит скорее как растение, а не как животное. Поскольку асцидия не передвигается, мозг ей не нужен. Льинас интерпретирует это так: «То, что мы называем мышлением, появилось у человека в результате эволюционного усвоения движений». - anxruta2005fez uma citaçãohá 2 anos
«Незанятый мозг — вместилище дьявола».
