Эта книга бесполезна. Для новичков она сильно сложная и непонятная. Можно сделать много ошибок и не понять. А для тех у кого есть опыт, лёгкая и глупая.
Антон Новиковcompartilhou uma impressãohá 9 anos
🔮Segredos Obscuros
отл
Алевтина Обединаcompartilhou uma impressãohá 9 anos
🎯Vale a pena
Были полезные вещицы, забрала в цитаты) спасибо, в преподавательской практике пригодится:)
Citações
b9376737587fez uma citaçãohá 6 anos
. Всегда начинаем с восстановления дыхания. Выберите удобную позу (лежа, сидя, стоя), но лучше поначалу отрабатывать дыхание лежа. Положите одну руку на живот, а вторую на грудь
Алевтина Обединаfez uma citaçãohá 9 anos
Сделайте вдох и на выдохе читайте постепенно понижая голос
Алевтина Обединаfez uma citaçãohá 9 anos
Наберите (см. упр. №1) полные легкие и живот воздуха и сделайте резкий полный выброс воздуха: «ХААА». Максимально громко и сильно, наклонившись слегка вперед всем корпусом.