Megan Ramo

Citações

aleksandreafez uma citaçãohá 2 anos
Opstanak naše vrste uvek je zavisio od toga da se jede dovoljno i da se ne jede previše – a ne da se jede samo zato što nam je hrana dostupna.
aleksandreafez uma citaçãohá 2 anos
Recimo da unosimo 2000 kalorija dnevno i sagorevamo isto toliko. Tako ne dobijamo niti gubimo telesne masnoće. Zatim smanjimo broj kalorija na 1500 ishranom bogatom ugljenim hidratima i siromašnom mastima, u šest ili sedam dnevnih obroka, kao što nas brojni zdravstveni stručnjaci pozivaju da učinimo. Nivo insulina je i dalje visok, ali kalorije opadaju. Telo ne može da sagori zalihe telesne masnoće zato što je insulin visok, a mi se nalazimo u stanju „sitosti“. Unosom od samo 1500 kalorija, i telo mora da smanji potrošnju kalorija na 1500. Ne možemo da nadoknadimo ovaj kalorijski manjak zato što nas insulin sprečava da sagorimo masti. Nalazimo se u stanju „skladištenja masti“. Ovo je mala tajna ishrane s niskim unosom masti.
aleksandreafez uma citaçãohá 2 anos
Hormonalni odgovor našeg tela na dve namirnice koje imaju istovetan broj kalorija merljivo je drugačiji i zavisi od sastava namirnica.

Impressões

aleksandreacompartilhou uma impressãohá 2 anos
🐼Fofinho

Ima korisnih detalja u knjizi, međutim, pretežno se svodi na iskustva Iv Mejer, jednog od autora, što meni nije bilo ni malo zanimljivo, već zamоrno.

  • Džejson Fang,Iv Mejer,Megan Ramo
    Živite stalno, gladujte povremeno
    • 616
    • 357
    • 18
    • 19
    sr
    Livros
  • Darko Filipoviccompartilhou uma impressãohá 2 meses
    👍Vale a leitura

  • Džejson Fang,Iv Mejer,Megan Ramo
    Živite stalno, gladujte povremeno
    • 616
    • 357
    • 18
    • 19
    sr
    Livros
  • andreacurdiccompartilhou uma impressãoano passado
    💡Aprendi Muito
    🎯Vale a pena
    👍Vale a leitura

  • Džejson Fang,Iv Mejer,Megan Ramo
    Živite stalno, gladujte povremeno
    • 616
    • 357
    • 18
    • 19
    sr
    Livros
  • fb2epub
    Arraste e solte seus arquivos (não mais do que 5 por vez)