Катерина Суратова

Так что с каждым аутоагрессивным действием по отношению к телу – от мысленно-словесного выражения ненависти к своему отражению в зеркале до фактических действий, наносящих вред здоровью, – разрушается не только тело, но и вы как человек. Ведь ваше внимание в этот момент отвлечено и от жизни, и от собственных потребностей и полностью одержимо лишь непереработанной болью.

Ребенок свыкся с ролью, которую ему навязала семья, и теперь играет ее, полностью поглощенный сценарием, который на самом деле не соответствует его индивидуальности. Он не чувствует за собой права на счастье и независимость.

Однако мы всегда можем вступить в открытое взаимодействие с болезненными частями своего Я, отраженными в теле, и с комплексами, которые они под собой скрывают.

Мы можем увидеть боль и травмы, которые за этим стоят, и начать последовательно исцелять себя, освобождая от этой тяжести свое тело. Это единственный способ однажды прийти к любви – или по крайней мере к свободе.

Цель – всегда исправить ваши внутренние отношения с собой, истоки которых лежат в детстве.

если ни от процесса, ни от результата мы не испытаем радости (удовлетворения, гордости, интереса), тело просто не даст нам энергии для подобного дела.

Эмоции возникают в теле как гормональная реакция на окружающую действительность.

По сути эмоции – это просто выделенная телом энергия, необходимая, чтобы жить и действовать в той или иной ситуации, то есть всего лишь реакция организма на внешнее воздействие. Подобные реакции не являются ни плохими, ни хорошими. Они естественны, так как необходимы организму.

Там, где было Оно, должно стать Я.

просто слушать себя так же, как слушать свое тело, – недостаточно. Эта стратегия не подходит для решения всех жизненных проблем, даже если это проблемы исключительно физического характера, связанные с телом.
То, что нам в действительности нужно, – так это диалог между Сознанием и Бессознательным, между телом и скрытыми в нем психическими проявлениями, с одной стороны, и волей совместно со здравым смыслом – с другой.
В результате такого диалога вы можете обнаружить, например, что за вашим безудержным стремлением к похудению стоят подавленная ненависть и агрессия – и найти для этих чувств другие способы выражения.
Вы можете выяснить, что за вашей апатией стоит давняя психологическая травма, – и исцелить ее.
Таким образом, вы уже никогда не пойдете напролом, отдавая бразды правления своей жизнью исключительно телу (инстинктам, желаниям, вредным привычкам, неконструктивному поведению) или исключительно воле и рассудку (силой заставляя себя делать то, что не хочется). В каждом конкретном случае здоровое решение – это результат диалога чувств/инстинктов – с одной стороны, и разума/воли – с другой.