Citações
Hvis vi bruger alle vores mentale kræfter på at gruble, risikerer vi at holde de triste tanker i live og gøre humøret endnu ringere.
Det samme gør sig gældende, når vi er tungsindige, triste eller deprimerede, opdagede Wells og Matthews i deres forskning.
I stedet fandt de, at et opmærksomhedssyndrom, som de kaldte The Cognitive Attentional Syndrom (CAS), på dansk det kognitive opmærksomhedssyndrom, var den primære årsag til alle psykiske lidelser, herunder depression.
Impressões
👍Vale a leitura
Velskreven og interessant
👍Vale a leitura
Meget velskrevet bog der er en virkelig god start på brugen af metakognitiv terapi og forståelsen af dette.
👍Vale a leitura
Mega inspirerende
fb2epub
Arraste e solte seus arquivos
(não mais do que 5 por vez)