- Marcosfez uma citaçãohá 2 anos
Sócrates solía decir que una vida plena y psicológicamente sana es aquella que se revisa - Marcosfez uma citaçãohá 2 anoslo que supone una percepción de la solución creativa tres veces mayor gracias al sueño.
- Marcosfez uma citaçãohá 2 anosel requisito no negociable del cerebro de dormir la primera noche después del aprendizaje con el propósito de procesar la memoria.
- Marcosfez uma citaçãohá 2 anosCuánto tiempo pasará antes de que esos nuevos recuerdos finalmente queden asegurados? En realidad, todavía no lo sabemos, aunque hay estudios en curso que abarcan varias semanas.
- Marcosfez uma citaçãohá 2 anosEl hecho de que hayamos concebido formas creativas e incluso dolorosas de despertarnos por la mañana lo dice todo sobre lo mal que duermen nuestros modernos cerebros.
- Marcosfez uma citaçãohá 2 anosrelación bidireccional, con una tendencia significativa a dormir cada vez mejor con niveles crecientes de actividad física,
- Marcosfez uma citaçãohá 2 anostambién se sienten más alerta y enérgicos como resultado de la mejora del sueño, lo que hace que los signos de depresión disminuyan proporcionalmente.
- Marcosfez uma citaçãohá 2 anosdebemos evitar irnos a la cama demasiado llenos o demasiado hambrientos
- Marcosfez uma citaçãohá 2 anosobservamos a un grupo de personas que montan en bicicletas estáticas, todos pare
- Marcosfez uma citaçãohá 2 anosen pedalear, pero el paisaje nunca cambia
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