Citações
«Перезагрузи мозг» Стивена Хэйеса — применялась для самопомощи при разных проблемах, от тревоги и депрессии до самокритики и поддержания веса;
«Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге. Избавление от фобий и беспокойства» Джона Форсайта и Георга Эйферта — показала эффективность не только при работе с тревогой, но и для людей в депрессивных состояниях и пациентов с посттравматическим стрессовым расстройством.
«Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге. Избавление от фобий и беспокойства» Джона Форсайта и Георга Эйферта — показала эффективность не только при работе с тревогой, но и для людей в депрессивных состояниях и пациентов с посттравматическим стрессовым расстройством.
Секреты лаборатории питания» Трейси Манн (почему диеты не помогают и как питаться нормально);
«Разъяренный повар. Как псевдонаука мешает нам нормально поесть» Энтони Уорнера (полезно почитать при чрезмерной озабоченности здоровым питанием).
«Разъяренный повар. Как псевдонаука мешает нам нормально поесть» Энтони Уорнера (полезно почитать при чрезмерной озабоченности здоровым питанием).
Роберт Лихи («Свобода от тревоги», «Лекарство от нервов», «Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения»). Лихи пишет структурированные и полноценные разборы того, как можно справляться с разными эмоциональными состояниями: от тревоги и депрессии до ревности;
Расс Хэррис («Ловушка счастья», «Как улучшить отношения»). Книги Хэрриса пригодятся тем, кто хочет развивать психологическую гибкость в повседневной жизни и отношениях, а также познакомиться с терапией принятия и ответственности;
Кристин Нефф («Самосострадание», «Как пережить трудные минуты жизни»). Ее книги посвящены практикам развития самосострадания и доброго, принимающего отношения к себе (следовательно, помогают при низкой самооценке).
Расс Хэррис («Ловушка счастья», «Как улучшить отношения»). Книги Хэрриса пригодятся тем, кто хочет развивать психологическую гибкость в повседневной жизни и отношениях, а также познакомиться с терапией принятия и ответственности;
Кристин Нефф («Самосострадание», «Как пережить трудные минуты жизни»). Ее книги посвящены практикам развития самосострадания и доброго, принимающего отношения к себе (следовательно, помогают при низкой самооценке).
fb2epub
Arraste e solte seus arquivos
(não mais do que 5 por vez)