La inteligencia emocional es la capacidad de gestionar correctamente las emociones
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El optimismo depende en gran parte del factor genético de cada persona. Hay personas
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la escucha activa de la otra persona,
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–Hacer ver al cerebro que es posible, que es una meta realist
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Llevaremos a cabo los siguientes pasos:
1.
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cuando cambiamos el enfoque y observamos hacia adentro, concretamente cada uno de nuestros sentimientos, en el momento en el que los sentimientos son observados con atención estos a veces disminuyen o se dispersan