Простая, понятная и действенная книга для тех, кто находится в состоянии выгорания. Автор подробно описывает симптомы этого состояния и предлагает действенные советы, позволяющие выйти из него и набраться сил.
Ничего нового, довольно базовое понимание о выгорании. Книга может быть полезна для тех, кто не изучал вопрос ранее.
Ignat Goldmancompartilhou uma impressãohá 3 anos
👎Não recomendo
💤Entedianteeee!
Одна из худших книг по выгоранию. С поверхностными и зачастую очевидными и всем известными советами. Не советую.
Сарюна Хашитоваcompartilhou uma impressãohá 2 anos
👎Não recomendo
Citações
Александр Гординскийfez uma citaçãohá 3 anos
Ежедневно отслеживайте свое настроение и реакции. Возможно, на вас действуют определенные триггеры (например, приближающиеся сроки, публичные выступления). Или, осознав, что слишком много на себя взвалили, вы начинаете суетиться как лягушка, попавшая в чан с молоком. Записывая свои ощущения, вы лучше поймете себя и осознаете, какие факторы провоцируют стресс. Соответственно, вы будете к нему готовы.
nata2507fez uma citaçãohá 3 anos
stretchtherapy.net/audios.
Выполните каждое
Tatiana Kulinchenkofez uma citaçãohá 3 anos
абота на себя, как и удаленная, часто ценится низко — все считают, что это «весело» и «прикольно». Но вы же трудитесь не покладая рук! Оценивайте свой труд достойно! Да, это своего рода блеф. Но чем дольше вы работаете, тем выше стоимость ваших услуг, а чем выше их стоимость, тем больше вас ценят.