Waldbaden. Das Praxisbuch

Im Wald zu sein, tut Körper und Geist gut. Das spüren wir — und das ist auch wissenschaftlich belegt. Japanische Ärzte nennen es “Shinrin Yoku”: Baden im Wald. Doch was genau ist so heilsam daran? Die zertifizierte Entspannungs— und Stressmanagement-Therapeutin Esther Winter verrät, warum uns der Wald so gut tut, wie wir dort am besten entspannen, achtsam auf unsere fünf Sinne hören — und uns den Wald auch mal nach Hause holen können.