Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
- Vika Havahacompartilhou uma impressãohá 5 anos
👍Vale a leitura🔮Segredos Obscuros💡Aprendi MuitoНе ожидала многого, но оказалась приятно удивлена содержательностью и простотой изложения. Книга не из серии "в её водах можно принимать ванну". Применяла технику 2х колонок на себе и, черт! Доктор Бернс знает своё дело)
- Юлия Ивановаcompartilhou uma impressãohá 5 anos
👍Vale a leitura💡Aprendi Muito🎯Vale a penaОчень полезная книга, не проходной self-help. Буду перечитывать и рекомендовать нуждающимся.
- Olya Teplyakovacompartilhou uma impressãohá 5 anos
👍Vale a leitura💡Aprendi Muito🎯Vale a penaМного простых и полезных практик. Помогает прервать постоянную самокритику. Помогает проще относиться к себе.
- Cornho1iocompartilhou uma impressãohá 4 anos
👍Vale a leitura🔮Segredos Obscuros💡Aprendi Muito🎯Vale a penaОчень крутая книга по КПТ и самопомощи.
Доктор Бернс на время становится твоим другом и его терапевтическая сила чувствуется через изучение этой книги, но она бесполезна без желания что-то делать самому и записывать свои состояния и мысли. - Nadja Korolevacompartilhou uma impressãohá 3 anos
👍Vale a leitura🔮Segredos Obscuros💡Aprendi Muito🎯Vale a penaКазалось бы супербанальную идею о том, что изменив мысли, мы можем изменить свою жизнь, автор доносит так, что воспринимаешь ее совсем по другому.
- unagamacompartilhou uma impressãohá 4 anos
👎Não recomendo💤Entedianteeee!Из серии «Хочешь быть счастливым - будь».
- Viktoria Humancompartilhou uma impressãohá 6 anos
👎Não recomendo💤Entedianteeee!Очередная бестолковая книга от диванного психолога. Клиническая депрессия не лечится советами, и даже когнитивная терапия не всегда работает, особенно, если депрессия эндогенная.
- Mariana Plotnikovacompartilhou uma impressãohá 3 anos
💡Aprendi Muito🎯Vale a penaДовольно любопытная книга, в которой рассказывается про искажения в восприятии самих себя и действительности. Хорошие советы, которые работают, если применять их на практике. Наиболее полезно, на мой взгляд, читать не всё подряд, а только интересующие главы, иначе может несколько раздражать, что слишком много повторов одного и того же.
- Marinkcompartilhou uma impressãohá 4 anos
👍Vale a leitura🔮Segredos Obscuros💡Aprendi Muito🎯Vale a pena🚀Não dá pra largar💧SentimentalЭто реально лучшая книга по психологии, которую только можно найти. С ней походы к психотерапевту больше не нужны. Всем очень рекомендую!
- Аннаcompartilhou uma impressãohá 4 anos
👍Vale a leitura🔮Segredos Obscuros💡Aprendi Muito🎯Vale a pena🚀Não dá pra largarЭта книга просто обязательна к прочтению тем,для кого слово "депрессия" не пустой звук! Уже давно читаю книги по психологии,и ни одна не цепляла так,как это сделала "Терапия настроения "! И самое главное _ она работает! Применяла все методы,описанные в книге,и почувствовала значительные улучшения! Самое главное_ читать дозированно, не залпом,и именно работать с книгой,выполняя упражнения и используя техники,и тогда вы сами удивитесь изменениям! В начале книги есть тест на уровень депрессии, который показал мне вначале весьма грустные результаты,но после того,как закончила читать и решила пройти заново_ вуаля_ результат улучшился % на 70!
Это ли не чудо?) В общем,купила себе ещё в бумажном варианте, пусть стоит дома в качестве скорой помощи😁 книга прекрасная! От души советую👍❤🙏
