Самодисциплина за 10 дней: как перейти от думания к деланию

Тактикой второго я. Чтобы заставить внутренний диалог работать на Вас, Вы должны знать его три основных требованиях — Положительность, Определенность, и Настоящее время.

Никогда не говорить «нет» другим значило постоянно говорить «нет» себе.

Если не контролировать, наше стремление к чужому одобрению может привести к длинной и бесконечной роли идиота.

пытаясь удовлетворить всех, ты в конце концов потеряешь своего осла

Подсознательно мы убеждаем себя, что когда начинается успех, развлечения заканчиваются. Мы говорим себе, что жизнь потеряет краски, если мы начнем выполнять ежедневные упражнения, соблюдать диету и другую организационную рутину. Мы убеждаем себя, что потеряем нашу спонтанность, станем скучными и тусклыми.

Мы пугливо обрекаем себя на бездействие, уверяя себя, что существуют люди, которым будет неприятен наш успех.
«Если я успешен, кто-то близкий мне будет страдать»

нельзя выполнить хоумран, не рискуя выбить аут. Страх критики не уменьшал его замах.

подсознательная часть не хочет достичь успеха в действительности из-за ответственности и трудностей, которые следуют за ним.

Страх перед унижением препятствует нашей способности брать на себя обязательства, пытаться и пробовать. Обязательство — необходимый компонент самодисциплины.

рассматривать их как свидетельство экспериментирования и личного роста