Déjalo ir

Si sueltas un poco, obtendrás un poco de paz. Si sueltas mucho, tendrás mucha paz. Si sueltas completamente, alcanzarás la paz completa.
AJAHN CHAH

Soltar, en cambio, nos alivia de todo lo anterior. La mente se relaja y, libre de tensiones y de la energía que dedicamos a aferrarnos, sentimos una paz mucho mayor. Vemos las cosas tal cual son, despojadas de cualquier capa de miedo o ansiedad. Nos abrimos más al amor y a nuestros semejantes. Nos damos cuenta de que lo que buscamos cuando nos aferramos –seguridad, felicidad, alegría, paz mental– está ahí todo

Esta es la esencia del soltar: simplemente dejar ser a la experiencia, cualquiera que sea esta

Simplemente tenemos que soltar nuestros apegos a cómo deberían ser las cosas, aceptar nuestra experiencia tal como es, sin resistencia ni juicios, y así volver a la mente natural, a nuestro estado original de gracia.

la clave para sentirnos mejor reside en nuestro interior.

La causa fundamental, como han señalado numerosos sabios, es que buscamos la felicidad y la alegría en el lugar equivocado

En cualquier momento, podemos elegir hacer una pausa en nuestro pensamiento, dejar de crear esa insatisfacción particular y volver a relajarnos en la paz de la mente natural

nos sentimos mejor porque ya no experimentamos el descontento que nos producía el hecho de no poseerlo

Las emociones son impulsos que tratan de «exteriorizarse» de alguna manera y que buscan una forma de expresión

Las emociones a menudo tienen que ver más con el pasado que con el presente