Инстинкт лени. 50 простых рекомендаций и упражнений как побороть лень и начать действовать

Поэтому, когда вы решаете, что вам необходима утренняя пробежка для того, чтобы соответствовать социальному шаблону, мозг будет сопротивляться таким мотивам. Любые действия направленные на улучшение тела, но не связанные с его выживанием в данный момент, он будет награждать ленью. И характерно, что чем меньше ваше тело соответствует параметру физического выживания, тем сильнее мозг будет сопротивляться любым затратам энергии.

То есть, главным мотивом в этом случае, будет СВОБОДА действия.
Не «надо делать», а «хочу/могу и делаю».

Попробуйте для начала что-нибудь попроще. Так вы сможете создать у себя ПРИВЫЧКУ разрешать себе делать «то, что могу» и шаг за шагом будете учиться побеждать ментальную лень.

Слово «должен» для него сродни внутреннему аду, «хочу» — это его личная территория, на которую он не пускает сознание, но влияет на него оттуда. А вот «могу» — это как обратная связь сознания с подсознанием. Это программирование сознания на действие. Этим вы даете РАЗРЕШЕНИЕ мозгу не подавлять свой инстинкт власти и снимаете противоречие.

. Дайте себе ВОЗМОЖНОСТЬ, разрешите себе это сделать и подсознание наградит вас энергией действия.

Пока задача непонятна, пока она не распознана мозгом и не классифицирована — он воспринимает ее как энергозатратную и будет всячески сопротивляться, подкидывая вам новые и новые объяснения.

И если у нас еще не сформирована жизненная позиция по какомулибо вопросу, отсутствует соответственный жизненный опыт, мозг не может сформировать необходимое убеждение, программу действий. Не имея убеждений, соответствующих ситуации, он лихорадочно перебирает миллионы нейронных сетей, в поисках нужного решения, а это для него очень энергозатратный процесс. И если он не находит этих соответствий, то начинает подкидывать сознанию огромное количество вариантов более простого решения поставленной задачи, которые мы и воспринимаем как лень.

То есть, когда мы заменяем «хочу» на «надо», мы боремся внутри себя с одним из базовых инстинктов и поэтому не получаем энергию, что и воспринимается нами как состояние лени. Для подсознания все наши «надо» неестественны, оно их просто не хочет делать. Не понимает — зачем ему это надо.

То есть, так вы обманули свой мозг, дав ему понять, что много энергии тратить не придется, а взамен он получит еще и «кайфушек» на других уровнях. Торгуйтесь со своим мозгом! Он тот дикарь, который за стеклянные бусы вам отдаст все, что угодно.

Даже элементарный лишний вес заставляет организм тратить энергии больше. А если лишний вес сочетается с мышечной вялостью, гиподинамией или разбалансированной работой внутренних органов, то энергозатраты организма на «содержание» такого тела даже в состоянии покоя значительно увеличиваются.