60 dietas a prueba

es que, aunque nos pasáramos la vida tumbados en el sofá, nuestro cuerpo precisaría entre 1000 y 1200 calorías diarias.

« Para hacer bien una dieta debemos cambiar de hábitos, y ello no pasa solamente por el estómago. Todo régimen implica un cambio en el cuerpo, pero también debe haberlo en nuestras costumbres y forma de pensar.

No existen dietas, pastillas o productos milagro. Lo único que va a conducirnos a mantener un peso adecuado será apostar, en el día a día, por una vida sana y equilibrada.