Судьбалогия. Книга 7. Холистическое мышление
Este livro está indisponível
72 páginas impressas
- Detentor dos direitos autorais
- Издательские решения
- Publicação original
- 2020
- Ano da publicação
- 2020
Impressões
- Татьянаcompartilhou uma impressãohá 2 anos
👍Vale a leitura - Наталья Кузнецоваcompartilhou uma impressãohá 4 anos
👍Vale a leitura - Наталья Кузнецоваcompartilhou uma impressãohá 4 anos👍Vale a leitura
Citações
- Татьянаfez uma citaçãohá 2 anosТехника освобождения от паттерна
Шаг 1.
Осознать свой паттерн — это самый важный первый шаг к расслаблению и освобождению от него. Научиться осознавать свои привычные паттерны — это отмечать моменты, когда мы чувствуем напряжение, раздражение, стесненность, смущение, злость, и даже когда мы вообще ничего не чувствуем. На этом шаге важно само осознание своего поведения без оценки происходящего «хорошо/плохо» иначе это чревато запуском другого паттерна.
Шаг 2. - Татьянаfez uma citaçãohá 2 anosУпражнение для развития оптимизма «Внутренний спор».
Упражнение, помогающее легче преодолевать неудачи и трудности -«Спор с внутренним голосом».
Задача: вспомнить ситуацию, когда вы столкнулись с неким - Татьянаfez uma citaçãohá 2 anosЗадачи: заметить сигнал, правильно его прочитать, помочь себе реализовать потребности
fb2epub
Arraste e solte seus arquivos
(não mais do que 5 por vez)