К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

Вроде бы неплохая книга, в ней много советов, рекомендаций и фраз, снимающих тревожность. Написана очень милым и заботливым языком. Аккуратность автора в выражениях иногда кажется неискренней - "у меня вот такие понятия о том, что норм, ты в них не вписываешься, но так и быть я скажу, что ты тоже норм", да и кажется, что книга рассчитана на определенную целевую группу по возрасту и полу, видимо, совпадающую с автором (я для нее еще too young). Да, таких фраз с добавлением английских слов в книге тоже много, что мне почему-то не очень нравилось. Но все равно думаю, что не зря ее прочитала, есть интересные мысли. В конце - "марафон" из 30 заданий, примерно 20% из них показалась мне полезными, а это уже круто. Скорее посоветую идеи из нее своей маме, чем себе))