ru
Татьяна Игнатьева

Лечебная йога. 50 лучших дыхательных упражнений и асан

Avise-me quando o livro for adicionado
Para ler este livro carregue o arquivo EPUB ou FB2 no Bookmate. Como carrego um livro?
Лечебная, или терапевтическая, йога – это уникальная система самоисцеления. Йоговский метод лечения включает четыре основных компонента:
правильное питание,
правильное дыхание,
правильное движение,
правильное мышление.
Многие асаны и пранаямы, то есть физические и дыхательные упражнения, в лечебной йоге несколько отличаются от обычных. Обо всех нюансах и особенностях лечебной йоги рассказывает Татьяна Игнатьева.
Все упражнения адаптированы для повседневной жизни обычных людей. Книга дополнена прекрасным видеокурсом по йоге. Всего несколько минут в день занятий йогой по уникальной методике Татьяны Игнатьевой – и отличное самочувствие вам гарантировано!
Este livro está indisponível
157 páginas impressas
Já leu? O que achou?
👍👎

Citações

  • ЕленаVfez uma citaçãohá 8 anos
    Важно отметить, что, хотя не каждый занимающийся йогой может выполнять все позы в совершенстве, основным принципом является отсутствие при этом чрезмерных напряжений и усилий. Чтобы не испытывать боли при выполнении тех или иных упражнений, следует пользоваться приспособлениями в виде валиков, подушек и т. п. Позу удерживайте до тех пор, пока можете это делать без усилий. Осваивать асаны следует постепенно: 2–3 позы в неделю. Продолжительность занятий может быть от 30 до 45 минут; занятия длительностью менее 15 минут не принесут результата.
  • ЕленаVfez uma citaçãohá 8 anos
    Йоговский метод лечения включает три основных компонента: правильное питание, правильные практические занятия йогой и правильные представления о вещах, которые имеют значение в жизни человека. Если им следовать, болезнь излечивается.
  • ЕленаVfez uma citaçãohá 8 anos
    Терапевтическая йога – это, по существу, система самолечения. Согласно представлениям учителей йоги, болезни – это результат нарушений функций систем организма, вызванных внутренним дисбалансом, который возникает вследствие определенных ошибок, совершаемых человеком

Nas estantes

  • Екатерина Денисова
    Йога
    • 77
    • 57
  • Swetlana
    Йога
    • 69
    • 29
  • Саша Настоящая
    Йога
    • 23
    • 11
fb2epub
Arraste e solte seus arquivos (não mais do que 5 por vez)