Осознанность: как обрести гармонию в нашем безумном мире

Замечательная книга для ежедневной практики осознанности. Подойдёт как начинающим, так и уже знакомым с медитацией читателям. Много необычных практик, не требующих большого количества времени, но меняющих ваше отношение к круговороту и суете жизни.

В одной книге собраны 3-5 фундаментальных книг. Очень полезно будет на старте. Но и как закрепляющий материал разрозненных знаний тоже отлично заходит.

Это прекрасная книга по медиации. И по ее ценности. Не знаю, может так у всех, но за время прочтения, у меня возникло ощущение, будто медитация - идеальное «лекарство» от многих проблем в моей жизни. Особенно ценно, если есть возможность читать и каждую неделю выполнять новую практику.

Самая базовая книга, как начать идти путь к осознанности. Можно возвращаться и перечитывать. Написала простым языком, но о сложных истинах, которые уму сложно сразу усвоить. Читала второй раз и буду читать еще. Объяснения и практики, которые позволяют выключать автопилот и начинать чувствовать жизнь такой, какая она есть.

Просто прелестная книга, надеюсь пронесу данные техники с собой как можно дольше по жизни.

Очень полезная книга, если следовать предложенным практикам. Мастхев

Неважно, кто вы и как смотрите на устройство мира, Вы должны прочитать эту книгу.