Позитивная психология Мартина Селигмана

Человек по-настоящему счастлив тогда, когда его таланты, сильные стороны его личности применяются часто и по назначению в основных сферах жизни: работе, семье и воспитании детей, когда он делает то, что по-настоящему ему нравится

Человек по-настоящему счастлив только тогда, когда полностью поглощен каким-нибудь делом — до полного самозабвения

Продолжительность жизни и ее качество напрямую зависят от эмоционального состояния.

Как воздействовать на будущее? По мнению автора, нужно хладнокровно анализировать мрачные мысли и дурные предчувствия, призывая на помощь логику, чтобы понять всю их абсурдность. В будущее нужно смотреть с верой, надеждой и уверенностью в собственных силах

отношение к жизни вполне по силам изменить в позитивную, оптимистическую сторону

ведь никто не в силах изменить прошлое, а значит, из депрессии нет выхода. Так рождается синдром воспитанной беспомощности

Уровень положительных эмоций можно повысить, если работать над прошлым и будущим

Синдром выученной беспомощности — это когда человек или животное сдаются, осознав, что все их действия ни к чему не приводят

Депрессия связана с неумением и нежеланием изменить свою жизнь