Хорошее самочувствие
22 páginas impressas
- Editora
- MakeRight.ru
- Ilustrador
- Константин Мэйкрайт
Impressões
- Екатерина Лукьяненкоcompartilhou uma impressãohá 2 anos
👍Vale a leitura
Citações
- scasafez uma citaçãohá 3 anos
Запишите в одной колонке возникающие автоматически самокритичные мысли, во второй укажите, какому виду искажения восприятия они соответствуют, в третьей запишите рациональный ответ на критику. - scasafez uma citaçãohá 3 anosК самым серьезным искажениям доктор относит максимализм, создание обобщенных выводов на основе единичного случая/факта, списание со счетов положительных событий, преувеличение или приуменьшение, генерирование выводов на основе эмоций, навешивание ярлыков, чувство вины или ответственности за события, на которые нельзя повлиять.
- scasafez uma citaçãohá 3 anosСторонники когнитивного метода считают, что события нашей жизни объективны. Они не могут быть хорошими или плохими. Они просто есть. Оценку им даем мы сами в зависимости от своего состояния и настроения. Качество жизни зависит не от самих событий, а от их восприятия. Это главный тезис, на котором построен когнитивный подход.
fb2epub
Arraste e solte seus arquivos
(não mais do que 5 por vez)