Здоровый образ жизни как путь к долголетию

Качество жизни после 40–50 может быть лучше, чем в 30. Главное — знать, что именно делать.
Эта книга — практическое руководство по долголетию на основе последних научных исследований. Вы узнаете, как правильно питаться, двигаться, спать и управлять стрессом. Все советы проверены временем и не требуют кардинальных изменений в жизни.
Начните с малого, получите результат уже через несколько недель. Ваше тело и разум скажут спасибо!